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泡個溫泉，養(yǎng)生健體

溫泉養(yǎng)生已經(jīng)是現(xiàn)在大眾追求的一種健康的養(yǎng)生方式。我國溫泉歷史文化悠久，對溫泉養(yǎng)生很是推崇，泡溫泉也是中醫(yī)治療的一種療養(yǎng)方法；溫泉研究表明：泡溫泉對人體免疫力、促進血液循環(huán)、新陳代謝、消化吸收、排汗排毒、心理狀態(tài)、睡眠等機能息息相關，在所有方面都有獨特的調理功效，養(yǎng)生健體?？梢詮囊韵氯齻€方面來說：

1.溫泉效應

溫泉的溫熱效應應直接參與體溫調節(jié)，以維系體溫平衡，增強身體機能；促進血管擴張，增加局部血流；改善細胞代謝；減輕疼痛，降低肌肉張力，增加白血球等免疫細胞；增加荷爾蒙濃度，降低焦慮不安，促進身心愉悅。

2.皮膚凈化

作為一種溶劑，溫泉可溶解皮膚上的老化物質，加上水流的沖刷作用，能使皮膚血流增加，促進皮膚代謝，維持皮膚潔凈，降低感染傳染病的風險。

3.生化作用

溫泉分類：氡溫泉，碳酸泉，硫化氫泉，鐵泉，碘泉，溴泉，硅酸泉，碳酸鹽泉，硫酸鹽泉，氯化物泉，以及淡溫泉等。溫泉富含多種有益于人體的礦物質，許多元素對提升人體免疫力有極好的功效。如：

（1）鈣，刺激心血管，影響神經(jīng)細胞和內分泌腺興奮性，提高對傳染病的抵抗能力。

（2）泡浴氡溫泉，調節(jié)神經(jīng)功能，催眠，鎮(zhèn)靜，增進物質代謝。

（3）碳酸泉浴，影響血管末梢，血壓下降，管狀體反應性擴張，影響植物神經(jīng)系統(tǒng)。

（4）泡浴硫化氫泉、淡溫泉浴，中性白細胞增加，改善循環(huán)機能，影響內分泌系統(tǒng)，使垂體-腎上腺功能增強。

不同分類的溫泉對人體有不同的影響與作用，我們不能盲目的去泡溫泉；要根據(jù)自身情況，選擇適合自己的溫泉，才是最好的泡溫泉的方式，達到最初泡溫泉目的。